为了帮助同学们解码情绪，更好地理解自己和他人，best365网页版登录金融2202班于11月23日在博学北楼101教室开展此次班会的主题是“解码情绪，助力未来”主题心理班会。本次班会由王为同学王为主持，金融2202班全体同学参与。

情绪是我们生活中不可或缺的一部分，它会影响我们的思维、行为和人际关系。解码情绪，让我们更好地理解自己和他人，以此助力我们的未来发展。

班长王为同学就情绪进行了定义和分类，她表示：情绪是人类情感体验的一种表现形式，它可以是喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等。情绪不仅影响我们个人的心理健康，还会对学习、工作和人际关系产生重要影响。因此，同学们我们要认识到情绪的重要性，学会正确处理自己和他人的情绪。

通过本次班会，班长王为同学向同学们我们介绍了如何了解情绪：自我观察，同学们我们首先要学会观察自己的情绪，了解自己的情绪状态，。可以通过日记、情绪记录表等方式进行记录，以帮助自己更好地了解自己的情绪。情绪分析，一旦我们观察到自己的情绪，就要进行情绪分析。同学们我们可以思考一下触发自己情绪的原因，以及情绪对自己的影响。通过情绪分析，同学们我们可以更好地认识自己，从而更好地管理和调节情绪。倾听和观察，我们要学会倾听他人的情绪，通过观察和倾听，我们可以更好地理解他人的情绪状态。同时，同学们我们也要学会尊重他人的情绪，给予他们情绪的表达空间。

同学们我们要学会合理地调节自己的情绪，。当同学们我们遇到挫折或者困难时，可以适当倾诉，寻求他人的帮助和支持。同时，同学们我们也可以通过运动、听音乐等方式来调节自己的情绪。

积极乐观的心态是助力未来的关键。同学们我们要学会从积极的角度看待问题，寻找解决问题的办法。面对困难时，要坚持相信自己的能力，相信未来会更好。

通过今天的班会，同学们我们深入了解了情绪的重要性，学会了如何解码自己和他人的情绪，以此助力同学们我们的未来发展。希望大家在今后的生活和学习中能够更好地处理情绪，以积极的心态面对挑战，为自己的未来铺就一条光明的道路。

                                                     通讯员：黄拟杉

供稿：金融2202班

                                                          责任编辑：潘佳宁

                                                           指导老师：宁祎铭

审核老师：乔云莉